一陣夏雨過(guò)后，伴隨而來(lái)的是再一次的高溫侵襲，烈日當(dāng)空，總是讓人想要貓?jiān)诳照{(diào)屋，感受空調(diào)帶來(lái)的清涼，不過(guò)，潔希亞國(guó)際洗衣也要提醒大家要注意空調(diào)病的產(chǎn)生哦，其實(shí)，除了吹空調(diào)避暑之外，以下潔希亞國(guó)際洗衣介紹的幾點(diǎn)避暑方法也是很實(shí)用的。

1.溫水洗澡

即使用稍低于自己身體溫度的水洗澡。潔希亞國(guó)際洗衣指出，一般來(lái)說(shuō)，40°的水溫是最理想的選擇，不僅可以為身體降溫，還可以有效消除疲勞。但是，特別需要提醒大家的是，洗澡本身會(huì)讓身體以及皮膚水分流失，所以，洗澡后一定要喝一杯溫水來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)水分。

2.喝茶有講究

潔希亞國(guó)際洗衣認(rèn)為，夏天喝茶是有講究的，一般比較適合喝菊花茶和酸梅湯，這些飲品不僅可以清熱解暑，而且十分好喝。此外，綠茶、金銀花茶、普洱茶、枸杞茶也是夏季很不錯(cuò)的選擇，烈日當(dāng)空，給自己來(lái)一杯這樣的飲品也是不錯(cuò)的哦。

3.補(bǔ)水很重要

夏季由于天氣炎熱，因此水分流失很快，潔希亞國(guó)際洗衣提醒大家一定要及時(shí)給身體補(bǔ)充水分，不要等到渴了再喝水，要知道這時(shí)體內(nèi)失水已經(jīng)達(dá)到2%，身體一些機(jī)能開(kāi)始處于下降的狀態(tài)，而礦泉水、低糖水是比較好的選擇。

4.穿對(duì)衣服

盡量選擇那些絲綿麻材料且吸水性較好的衣服，潔希亞國(guó)際洗衣指出，在顏色方面也要選擇適合的淡色或者素色，不要選擇黑色、藍(lán)色等深色系的衣服，因?yàn)?，這些衣服不易散熱，而且容易吸熱導(dǎo)致中暑，同時(shí)，在外出時(shí)，深紅色以及藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝。

5.保護(hù)工作不可少

在夏季出門，不用一會(huì)而就會(huì)變成小黑妞，因此，潔希亞國(guó)際洗衣提醒大家，必要的防曬工作是出門時(shí)必不可少的，尤其是對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，一定要涂好防曬霜或者隔離霜，撐起遮陽(yáng)傘，此外墨鏡也是必不可少的，因?yàn)樗梢云鸬奖Ｗo(hù)眼睛的作用。

6.避暑圣地

炎炎夏日悄然臨近，不少人會(huì)選擇一些避暑圣地去旅游來(lái)作為自己的避暑選擇，通過(guò)游山玩水，來(lái)降降身體和心里的火，潔希亞國(guó)際洗衣表示，桂林、北戴河、承德避暑山莊、臺(tái)灣秘境、武當(dāng)山等都是很不錯(cuò)的選擇。

從今年五月中旬開(kāi)始，夏天就已經(jīng)伴隨溫度突破30度而悄然到來(lái)了，而今年的夏天恐怕持續(xù)的時(shí)間比往年都要長(zhǎng)，以上潔希亞國(guó)際洗衣介紹的幾點(diǎn)，還真是需要大家在夏日好好去做，如此才能保持身心的健康，輕松度過(guò)炎炎夏日。